姫路城マラソン2018に向けて -トレイルランやってみた-

神戸マラソン2017につづき、姫路城マラソン2018に参加します。

日時は2月11日。

ジョギングは週に2-3回、合計15-20km程度、そんだけ？

ってなことで、なにか別の負荷をかけてみようと「摩耶山トレイルラン」をやってみました。
はじめから小走りで行きましたが、すぐに息切れ、信じられないぐらいの頻脈と頻呼吸状態に陥りました。
結局登りは普通登山スピード、で平坦部分のみジョグで行きました。

感想：ヒラメ筋群がつる。マラソンとトレイルランは使う筋肉が違う。

移動距離：2.84km
登った高度：584m
時間：47分
平均移動速度：1km進むのに16分42秒（遅っそ！）
推定消費カロリー：152Kcal　(絶対もっと消費してる！)

いつもの「ナイキ」アプリと、初めて「山と高原地図」アプリを試してみました。
結構いいですよ。