低「トランス脂肪酸」強調

トランス脂肪酸ニュース

もう、日本でもコレステロールと脂肪酸、トランス脂肪酸の表示義務したらいいんじゃないでしょうか？

姫路城マラソン2018

姫路城マラソン2018

走ってきました。やっぱり歩きました、が一応完走しました。

塩田温泉あたりで雪が降ってきたときはリタイヤするかも、と思ったし。
30㎞あたりで右大腿四頭筋は痙攣するし。
夢前川の土手は風がきつすぎて、極寒で、ほとんど歩いてしまいました。

しかし、なぜか自己ベスト。正式タイムは5時間切りしてました。
こうもあっさり5時間切れるとは思ってませんでした。

神戸マラソンがいかに記録を狙いにくい大会か、を実感しました。

サブ4レベルの28歳男性がゴール直前で心肺停止になり、ランナーの医療関係者にCPRで救命できたというニュースもあったようです。

神戸新聞のネットニュースでは動画したが、キャプチャーしたので載せます。問題あれば削除します。

ランナーがCPR開始

そばにいたTVクルーが近所の売店のAEDを持ってくる

心肺停止を確認

AED装着

ショック実行

医療スタッフ到着CPR継続

大量の医療スタッフ集合し患者搬送

姫路城マラソン2018に向けて -冬の摩耶山など-

姫路城マラソン2018に向けてあと1週間となりました。

神戸マラソン2017は、不測の事態(両大腿痙攣など)はありましたが、その後の体のダメージなどから考察するに、それなりに体はできていたと思います。

次に控えるのは姫路城マラソン2018です。

ジョギングも飽きてきてるので、摩耶山に登ります。
しかし最近寒すぎます。朝は氷点下、池やプール、噴水が凍ります。
もちろんトレイルも凍ってます。

日本でアイゼンなんか使わんやろ。と思っていたのですが、摩耶山頂ではすべてがカチコチ、地面の黒っぽい部分はすべて氷。滑ります。
本気で準備するならアイゼンいるのでしょうね。

ということで、極寒の摩耶山は要注意、すべるで！！です。

六甲山系は氷瀑も見られるらしいです。いつか見たいです。

論文不正で思うこと 2018/01/22のCiRAからの記者会見

36歳助教授が執筆したiPS関連の論文に不正・捏造がありニュースになりました。

山中先生が謝罪して進退まで言及していたので、ずいぶん驚きました。

しかし、よくよく記事を読んだりすると…疑問点が…

First authorは誰なのか？
Corresponding authorは誰なのか？
Last authorは誰なのか？

論文が1月25日現在も閲覧可能でしたので著者などチェックしました。

First autherはYamamizu K
Corresponding authorはFirst authorが兼任？でYamamizu K
Last authorはYamashita JK

あれ？Yamanakaの記載がない…

Author ContributionsやAcknowledgmentsを見ても「Yamanaka」の「や」すらないです。

ということで
論文に著者として関係していない山中先生が全面的に責任を取る形になった報道に、激しく違和感です。

あと、36歳助教授…同情はしませんが、他人事ではないことを痛感します。

世界中で最もやってはいけない事をもっともやってはいけない施設がしてしまった、非常に痛恨のニュースでありました。

コケた その２

「コケた...その２」です。

「コケた...その1」はこちらから。コケた…

自転車で「コケた」話です。

年末に思い切ってビンディングに買えました。105です。

颯爽と「ヒルクライムだぁ～」と神戸大学本学にむけて登っていると前からバスが…
左足のビンディングを外して…ストップ。「OKだ、問題なし。」
と、バスをやり過ごし再度立ち漕ぎへ…と思ったけれど左のビンディングがうまくはまらず、斜度15％を超える坂道にバランスを崩し、右側へ転倒…

立ちゴケしました。

当日は、センター試験2日目の朝。受験生の登校時間ではありませんでしたが、試験のための道路案内の人に目撃されて、かなり恥ずかしかったです。

でも、交通量が少なくてよかったです。

今度からは激坂でのストップは十分注意します。特に漕ぎ出しに…

姫路城マラソン2018に向けて -トレイルランやってみた-

神戸マラソン2017につづき、姫路城マラソン2018に参加します。

日時は2月11日。

ジョギングは週に2-3回、合計15-20km程度、そんだけ？

ってなことで、なにか別の負荷をかけてみようと「摩耶山トレイルラン」をやってみました。
はじめから小走りで行きましたが、すぐに息切れ、信じられないぐらいの頻脈と頻呼吸状態に陥りました。
結局登りは普通登山スピード、で平坦部分のみジョグで行きました。

感想：ヒラメ筋群がつる。マラソンとトレイルランは使う筋肉が違う。

移動距離：2.84km
登った高度：584m
時間：47分
平均移動速度：1km進むのに16分42秒（遅っそ！）
推定消費カロリー：152Kcal　(絶対もっと消費してる！)

いつもの「ナイキ」アプリと、初めて「山と高原地図」アプリを試してみました。
結構いいですよ。

冬の但馬路 と 新年のご挨拶

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

年末にかけて何かと忙しく、年始から何かと忙しくしております。

週に一回、但馬地方へ行く用事があり、車で往復しております。

冬は雪、ということですが、高速道路を通るので除雪はされており大丈夫…

ですが、除雪されてもすぐ積るので、スタッドレスでも疲れます。

また、晴れていても道路の水たまりや雪溶けがそのまま凍ったアイスバーンになっているところがあって、めっちゃ疲れます。

冬の但馬路は疲れる、でした。

追記
年賀状は、昨年以前に頂いたものを海外引っ越しで紛失してしまったので(探せばあると思う…)、やり取りが途絶えてしまった方が数人おられて残念です。送っても古い住所で「宛先住所に住んでいません」と戻ってきておりました。残念です。